一、怕胖
肥胖是导致心血管疾病的一个重要因素，对于人体来说，心脏相当于一个发动机，体重越重，心脏做功也越大，发生意外风险的几率也就越大。如果一味进补，不控制体重的话，就容易诱发心脏病发病。
二、怕冷
寒冷是诱发心血管疾病发病的重要诱因，这也是为什么冬季心血管疾病高发的原因。如果不注意防寒保暖，天气寒冷很容易诱发心血管疾病发病，导致悲剧发生。所以如果有心脏病基础，在冬季就一定要小心了。
三、怕懒
心脏病不是怕运动吗？怎么还怕懒了呢？这里说的怕动，指的是过度运动。适当的体育锻炼有助于心脏修复，并且可以改善症状，减少发病几率。所以整天躺着不动，是错误的做法，根据病情开具合适的“运动处方”，才是正解。
四、怕生气
生气着急、焦虑抑郁等，都是心血管疾病的一个重要发病诱因。我们经常见到电视上因为生气而诱发患者猝死的镜头。生气、紧张的情绪会导致冠状动脉痉挛,造成心肌缺血，现实生活中虽然不多，但情绪突变依然是诱发心血管疾病发病的重要因素。
五、怕烟酒
烟酒是心血管疾病的重要致病因素。烟酒过度，无论直接还是间接，都会导致心脏病的发病。心脏病，怕烟酒，无论是在冬季还是春夏秋！
六、怕暴饮暴食
在家无事，很多人就很自觉地与三两好友约起饭来。但暴饮暴食不仅仅容易导致肥胖的发生，还容易导致心血管疾病，建立良好的生物钟节律，也是有助于身心健康的。
心脏病的六怕，其实都是非常简单而朴素的道理。因此必须注意以上情况，才能避免心血管疾病的发病，否则不加注意，心血管疾病找上门来就后悔晚矣！
来源：陈大夫讲故事心健康
编辑：孙源
校对：赵旱霖
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