深耕生命，返本归根
张新发:
本群为收费群，宗旨是实践道德经，以自然静观为方法，悟道为究竟。开设“老张讲道”课程，解决大家身心健康、参禅悟道的疑难问题。让我们一起努力，活出逍遥自在，所愿皆成。
群友1:
惺惺作态数载，智者跟前原形毕露，良言一番，方知无可用力之处。
——致敬张老师
群友2:
默默地做张老师小跟班。
群友3:
昨天已整理三天家务，换季衣服被子，洗晒，还做饭，本来昨天晚上都很累，今天早晨起来继续干，却精神百倍，没有丝毫疲惫。
群友4:
静观是非常好的方法，只是开始有点不知道怎么入门。
群友5:
老师的法语，你把它背熟当心决，静观几天，有疑问再找老师。先看前两句，别贪后面的。动就是念头动态，无论何种。跟着老师不枉路。
群友6:
请问静观也是观念头？
群友5:
问老师吧，我水平有限，这个不敢轻易指导，对不起。
张新发:
观实相，由观静到静观。观静是有为，静观是无为。当然也可以由观念头入手。
群友4:
观静是什么意思？
张新发:
你的头脑里，除了念头之外，就是个寂静，体会那个寂静，就是观静。然后，舍观归静。这时你是静，观转化为照，虽有念头也不理，就是静观。
群友7:
观静到静观。
群友2:
观到照，有为到无为。
群友8:
请问老师，感受到呼吸，感受到嘴唇，感受到每一个动作，感受到说话时嗓子的振动，一切都特别真实真切，这是什么？
张新发:
这个感受就是观。不去感受，就静了。
群友7:
老师，现在的感受没有以前的感受强烈，是更静了吗？最近感觉自己表达有点乱甚至语塞不知道怎么说或说什么。
张新发:
是的。
群友8:
充满了喜悦，所有的烦恼都不见了，什么都不怕，忍不住会唱起来或跳起来呢？
群友7:
我早上听歌都感觉像舞曲身体自然跟着摇晃。
张新发:
嗯，有了觉受，说明自己很清静的。清静时的感悟，会引发喜悦。
群友8:
原来都是觉受啊！我还以为这就是静态呢！这都是我觉得比较好的状态，还不能经常保持！
群友5:
张老师，我最近也有很喜悦的感受，感觉这才是生命本该有的样子啊！
张新发:
是啊，归根曰静，静曰复命。静态是根本的生命状态。动态无常，不可执持，只有静态永恒。
群友7:
知道还要做到。
群友9:
“不去感受，就静了”。老師，這不去感受怎麼做呀？是自然契入的，還是有意練習？
张新发:
自然做到的。
群友7:
老师，不去感受，什么就是什么，是么？
张新发:
嗯，一切都是自然的。
群友8:
老师我的呼吸不到胸腔是怎么回事？就突然慢慢到腹部！刚开始有点害怕怎么胸腔没呼吸了，慢慢没去在意现在好多啦，比较顺了，但还是不知道是怎么回事？已经有一段时间了。
群友5:
慢慢你还感觉不到你有心了呢。
张新发:
就是腹式呼吸，很好的，进一步还会到龟息。
群友5:
为什么我感觉不到自己有心，也感觉不到它的跳动？
张新发:
本来就是无心的。
群友7：
跳动的是心脏。
群友3:
静了就感受不到了，觉知强烈时会偶动，直至最后到无心。听老师的，这个每人状态不同，老师会对症下药。
群友7:
就它自己突然掉下去，刚开始有点害怕不知道怎么回事，感觉很弱，有点像上气接不上下气，后来慢慢气自己越来越顺，现在就是肚子呼吸，反正也不用感受不好受它自己运行！就是这样！我有观察小孩子睡觉的呼吸也是肚子动，我现在也差不多是那样！
张新发:
是的，腹式呼吸对身体很有好处。特别是练内丹的人，首先就要做到腹式呼吸，才能气聚丹田。
群友7:
以前肚子很硬现在有慢慢变软。不懂什么是内丹。
张新发:
静观就行。
群友7:
以前有上过一段时间的瑜伽课有刻意练习过腹式呼吸。
张新发:
练内丹是有为法。
群友7:
好，就让它自己运行。有种把心放肚子里了的感觉。
张新发:
嗯，神入气穴。
群友10:
我的呼吸还卡在横膈膜处，下不来。
张新发:
不要刻意，自然而然。
群友10:
下次帮我把那一带拍通吧。
张新发:
好啊，我喜欢揍人。
群友10:
只用巴掌。
张新发:
好，呵呵。
群友7:
老师胎气是什么？
张新发:
先天之气，清静纯正的。在静态里，一股清流从尾椎生起，刹那到头顶，这就是。多数人会偶尔感受到。
群友7:
老师尾椎痛好几个月了，刚开始连坐着都痛，现在好多了，是怎么回事？
张新发:
是自我疗愈。哪里堵，哪里就会痛，通过了就不痛了。
群友11:
老师，拍打尾椎骨那里很容易就发热，这个也是因为你说的胎气从尾椎这里升起来吗？
张新发:
这还不是。
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