三七
近段时间发现好多朋友都在服用三七作为平时的养生之法。详细问之好多朋友对三七的认知甚少,今天就给大家做一个详细的解答。
三七,产于我国云南文山,故又称文山七。另外在广西,四川等地又有种植,但是根据自然气候以及水土情况来讲,文三七是药性最好的。三七为五加科植物,属于参类,又称参三七,服用起来有些参的味道。
三七的生长周期比较久,一般为3-7年。秋季花开前采挖、洗净、晒干。其味甘,微苦,无毒副作用,可以长期服用。三七具有活血化瘀、散结消肿,舒筋定痛的作用。平时服用可以预防心脑血管疾病,抑制三高的作用,每天早上空腹喝还有增强机体免疫力的作用。特别适合有心脑血管疾病、机体免疫力差、老年人群服用。
三七粉
三七属于纯中药材,如果要想取得良好效果一定要坚持服用,切莫三天打鱼两天晒网。特别适合女性朋友服用,这是因为女性朋友生理原因比较特殊,长期服用可以起到补血的作用,面色红润有光泽。
服用方法:每天服用2次,一次3克,一天最多不超过9克。如果晚上睡眠不好的话,建议晚上不要喝,因为活血之后,人极易兴奋,影响睡眠。另外孕妇禁用。
养生是一种观念,树立一种健康生活意识。想了解更多健康养生内容可以点击