三七
近段时间发现好多朋友都在服用三七作为平时的养生之法。详细问之好多朋友对三七的认知甚少，今天就给大家做一个详细的解答。
三七，产于我国云南文山，故又称文山七。另外在广西，四川等地又有种植，但是根据自然气候以及水土情况来讲，文三七是药性最好的。三七为五加科植物，属于参类，又称参三七，服用起来有些参的味道。
三七的生长周期比较久，一般为3-7年。秋季花开前采挖、洗净、晒干。其味甘，微苦，无毒副作用，可以长期服用。三七具有活血化瘀、散结消肿，舒筋定痛的作用。平时服用可以预防心脑血管疾病，抑制三高的作用，每天早上空腹喝还有增强机体免疫力的作用。特别适合有心脑血管疾病、机体免疫力差、老年人群服用。
三七粉
三七属于纯中药材，如果要想取得良好效果一定要坚持服用，切莫三天打鱼两天晒网。特别适合女性朋友服用，这是因为女性朋友生理原因比较特殊，长期服用可以起到补血的作用，面色红润有光泽。
服用方法：每天服用2次，一次3克，一天最多不超过9克。如果晚上睡眠不好的话，建议晚上不要喝，因为活血之后，人极易兴奋，影响睡眠。另外孕妇禁用。
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