5月17日
#每周工作超55小时或心脏病致死#
冲上热搜
不少网友表示
我该怎么假装无意
让我老板看见这条新闻呢
此种说法从何而来？
世界卫生组织和国际劳工组织17日发布报告说，工作时间过长造成全球数十万人死于中风或心脏病，新冠疫情居家办公恐怕会令这一趋势恶化。
报告显示，每周工作至少55个小时导致全球74.5万人在年死于中风和局部缺血性心脏病，较年增长29%。
报告分析个国家和地区数据发现，相比每周工作35个小时至40个小时，每周工作55个小时或更长时间者死于中风的风险高35%，死于局部缺血性心脏病的风险高17%。
你每周工作超55小时了吗？
按照我国《劳动法》规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。
然而，对很多人来说，除了常规工作时间，每天下班后“主动”加班已成常态，对周末加班也已坦然。
每周工作超55小时是啥概念？
如果每周工作5天
平均每天工作11小时
早上8点上班
晚上7点下班
如果每周工作6天
平均每天工作9.17小时
早上8点上班
下午5点多下班
掰手指算算
你每周工作超55小时了吗？
自测你“过劳”了吗？
年5月，世界卫生组织首次将“过劳”纳入修订版《国际疾病分类》，正式承认它是一种慢性病。
依照世界卫生组织的描述，过劳是“因长期无法成功克服职场压力导致的概念化综合征”。过劳状态往往存在未很好控制的、在工作场所长期承受的压力。
如果你常常感觉精疲力竭，工作效率低，从心理上想远离工作或对工作产生否定感和质疑感。那么，你可能已经过劳了。
再来看看日本“过劳死”预防协会给出的十大过劳危险信号：
1.“将军肚”早现；
2.脱发、斑秃、早秃；
3.频频去洗手间；
4.性能力下降；
5.记忆力减退；
6.心算能力越来越差；
7.做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制情绪；
8.集中精力的能力越来越差；
9.睡觉时间越来越短，醒来也不解乏；
10.经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
具有上述两项或以下者，为“黄灯”警告期，不必过分担心；具有3~5项者，为一次“红灯”预报期，说明已具备过劳征兆；有6项以上者，为两次“红灯”危险期，说明你已经进入过劳预备军了。
哪类人更容易“过劳死”
WHO环境气候变化和卫生部主任玛丽亚·奈拉博士（Dr.MariaNeira）表示，每周工作超过55小时对人类健康危害非常严重！是时候让我们所有人，以及政府、雇主和雇员真正意识到，长时间工作会导致过早死亡。
官方数据显示，我国每年约55万人发生心脏骤停并死亡，相当于不到一分钟就有1人猝死。有研究发现，大多数猝死者生前都经历过连续加班和异常疲劳。
值得注意的是，有资料显示，我国“过劳死”的高危人群已从体力劳动者转向脑力劳动者，集中在软件、广告、媒体、医疗、金融等行业，且呈年轻化趋势，尤其中青年骨干最应警惕。
为何超时工作会导致过早死亡？
世界卫生组织的报告对上面这个问题给出两个解释：
首先，长时间工作带来的心理压力会产生生理反应，引发心血管系统的反应，导致组织变化的病变。
其次，人长期处在压力下，会养成包括吸烟、饮酒、不良饮食、缺乏运动、睡眠不足和恢复不良等激发心脏病和中风的不良习惯。
打工人，为了健康以后工作中要注意劳逸结合
尽量避免长时间、高频次加班
下班后要从工作状态中抽离出来
完全放松、休息或娱乐
另外，还要记得定期体检哦
本文来源：红网
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