相信很多人都会有胸口疼的经历，有些会像针扎、有些会像压了一块石头样的钝痛，让人喘不过气来。胸口疼痛比较常见的疾病是心绞痛，是一种比较危险的胸痛，一般超过15分钟，就可能会发展成心梗，危及患者的生命。但也不是每种胸痛都是心绞痛，今天我就给大家讲解一下。
如何区分胸痛和心绞痛？
有心血管疾病的患者容易高发
心绞痛一般常见于40岁以上人群，尤其是合并高血压、高血脂、糖尿病、吸烟的人群。有冠心病、糖尿病、高血压、心肌梗死、高脂血症等家族史的，也是高危人群。这些人群会容易出现严重的胸前区沉重感、胸闷、紧缩感、心前区压迫等不适症状，更要高度警惕。
位置比较固定
心绞痛是心脏缺血、缺氧导致的，用力排便、寒冷、情绪波动、劳累、体力活动、饱餐等都可能会诱发，位置都是拳头或手掌大小。需要注意的是，同一患者的发作部位往往是固定的，所以部位不固定的游走性胸痛就不是心绞痛。
持续时间较短
一般心绞痛大多持续三五分钟，不会超过15分钟，如果心前区疼痛超过了15分钟，并且胸闷严重，就可能是心肌梗死。如果疼痛感为一过性，几秒钟就会缓解的，就不是心绞痛。持续几十分钟的，甚至是几个小时、数天的胸痛，也不是心绞痛。
休息可以缓解
当停止活动，或舌下含服硝酸甘油等药物，心绞痛会在几分钟内缓解。如果反复服用药物无效，症状不能缓解，甚至是加重的，就需要高度警惕心肌梗死，必须立即就医诊治。
针扎样疼痛
典型的心绞痛并不是心前区的疼痛，而是胸闷、气短、恶心、乏力，甚至会有烧灼感、昏厥、伴有濒死感等。也会有患者表现为上腹部疼痛、牙疼、肩背痛、颈痛等首发症状。如果患者的胸痛表现为针扎或刀割样的锐利疼痛，往往就不是心绞痛。
要预防胸痛就得从生活中的细节入手，防胜于治，才能有效避免悲剧的发生。
如何有效预防胸痛？
控制好血脂和体重
高血脂是冠心病、心梗发生的高危因素，一般将不好的胆固醇含量控制好即可，患有三高的人群和吸烟的人群更要注意。
均衡饮食
饮食要注意清淡、营养均衡，少吃多餐，尽量少吃动物内脏，保证新鲜蔬菜、水果的充足摄入，不要经常喝浓茶和咖啡。
戒烟酒
烟酒是心血管疾病的明确诱因，建议大家积极的戒烟酒，并远离二手烟。
坚持运动
坚持规律的运动，能够有助于心肺耐力的提高，从而很好地维持心脏机能，建议每周进行5次不少于30分钟的有氧运动，比如游泳、快走、骑自行车、跳舞等。但要控制运动强度，避免饱餐后运动和运动过量。
充足饮水
缺水会导致血液变得黏稠，从而增加栓塞或心梗的风险，健康的成年人每天要都应该饮用～毫升的水，但要注意小口喝，避免一次性的大量饮水。
定期体检
除了定期进行心电图、抽血化验之外，还要根据具体情况选择动态心电图、CTA、心脏彩超、冠状动脉等检查项目。
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