心脏最怕什么??
心脏最怕什么??
冰冷的东西!
养生专家都会告诉你：不要喝冰水，不要吃冰，多吃热的东西。
如果你要健康长寿，
就该知道：心脏的最大克星是什麽?
你习惯于吃饭时或是饭后配冷饮吗?
这的确很舒服、很爽，尤其是边吃火锅边喝冰饮，实在很有满足感。
但是如果你有这个习惯，请看看以下的介绍：
中国人和日本人吃饭的时候喝热茶，而不是喝冰开水，这是正确的饮食习惯。
吃过饭之后喝一杯冰冷的饮料的确很舒服，然而，冷开水会使你刚刚吃下肚的油腻腻的食物凝结在一起，而且会使胃肠的消化作用变慢，一旦这一大坨像烂泥的东西碰到胃酸，就会分解并很快地被肠子吸引，它会附著在肠壁上，没多久就会变成脂肪，可能会导致癌症，所以说，吃过饭之后最好还是喝一碗热汤或一杯温开水。
心脏病发作的一般征兆请你特别注意：
并不是所有心脏病发作的时候都会左臂疼痛，你倒是要留意你肩膀颈部的剧烈疼痛。
心脏病发作的时候不一定会胸口疼痛，而恶心和猛烈的盗汗才是心脏病发作时常见的症状。有60%的心脏病在睡梦中发作而患者因此一觉不醒，肩颈疼痛常常会把你从熟睡中醒过来，所以要特别小心。
根据自身情况适量运动。有益对心脏的呵护
经常运动对心脏健康非常有利。运动会使心脏泵出更多血量，左心室腔内径、室间隔厚度增厚，心肌细胞体积、长度及横截面积显著增大，人体的爆发力和耐久性都更强。需要提醒的是，运动前一定要先热身，活动关节，拉伸韧带，小跑几分钟等等。不热身即进行大运动量的体育锻炼，对心脏是非常不利的。在运动之前，务必先做些热身运动，让机体渐入佳境。运动量要适宜，以身体感觉舒服为度。有一个简单估算的方法，就是在运动中达到的最高心跳数，一般来讲是减年龄，不超过这个数，运动量就是正常的。习练“古月派养生武舞”、打太极拳、快步走等有氧运动，都能真正地呵护心脏。
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