日子一天天过去，衰老也是不可阻止的，而年龄的增长可不一定意味着人就老了，一些身体状况则能起到信号一样的作用，让我们知道怎样才是真正的变老了。接下来，就为大家介绍一下人变老的10个常见征兆？
01眼睛容易疲劳
在日常的生活与工作过程中，经常会有眼干眼睛涩的感觉，到晚上感觉到视力特别差，而且对强光的敏感度十分强，还可能有远视眼或老花眼的。
02吃东西不太方便
吃东西的过程中，感觉到唾液分泌得十分少，经常口干。自身的吞咽、咀嚼等能力显著变差，面部肌肉也开始松弛，吃东西经常被呛到。
03口味变重
随着人体的衰老，味蕾与嗅觉细胞日益退化，舌头对甜、咸等味道的反应也变得迟钝，变得更喜欢吃甜食。
04血压升高
伴随人体的衰老，动脉也逐渐硬化，血压也显著升高。此外，老龄人口自身的心脑血管与肾脏功能也逐步退化，在生活中出现高血压等疾病的几率明显提升。
05身高比以前矮
人变老后，椎间盘日益萎缩，骨密度也更加低，脊椎容易塌陷，从而导致身高变矮。人的肌肉流失速度会明显加快，细胞水分越来越少，体重也会有明显的下降。
06生病后的恢复周期变长
人变老后，免疫系统的性能越来越差，当人体患病后，治疗以及恢复的周期，也会显著变长。
07上厕所需要更长的时间
人变老后，肠道的老化以及肌肉力量的减弱，会导致肠道蠕动数量减少，便秘等问题也会接踵而至，而且膀胱容量也会变小，控制排尿的肌肉力量不如以前，排尿也变得更为频繁。
08睡眠更少
人老后显著的特征还表现在睡眠状况的变更，睡觉的时间明显减少、失眠等情况更加常见，白天往往又会由于缺乏充足的精力而要补充睡眠。
09跌倒的几率变大，身体控制力变弱
人变老后，自身的骨骼会退化，而且肌肉也会有所萎缩，表现在行动上就是行动越来越不灵便，走路的步伐也明显变慢。
10白发数量增加，脱发更加严重
头发的主要构成元素为角蛋白，毛囊会在头发的根部产生角蛋白，这也是头发变长的原因。当人变老后，黑色素细胞产生黑色素的能力变差，白发也会越来越多，加上年纪变大后，体内营养的供应明显变少，头发的生长速度越来越慢，掉发现象也就更常见。
以上10个征兆，能够帮助我们检测自己的身体指标性能，你的身上，是否出现过这些征兆呢？
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