肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态
若不及时治疗,可导致重度的营养不良与极度衰竭,严重影响患者的身心健康,极严重者可导致生命危险有报道称,约15%～23%的厌食症患者最终死于极度营养不良或因此而引起的并发症像夏洛特·塞登就因此而导致心脏受损,最终并发心脏病而死
导语:2012年4月20日新闻:一个名叫夏洛特·塞登的英国17岁少女为了减肥,经常谎称自己已经吃饱而拒绝与家人一起共餐,之后便患上厌食症,加之大量的运动消耗体能,导致心脏严重受损在与厌食症抗争4年后,夏洛特·塞登最终并发心脏病而丢命,体重仅为38公斤其母亲称,“塞登太沉迷于减肥,她的离去对于我来说是巨大的伤痛,我希望其他母亲能够更加细致入微地观察自己儿女的生活习惯”
不管是明星还是普通人,节食减肥都导致厌食症,而且由于严重的营养不良,体重明显减轻、皮肤干燥、缺乏弹性,脉缓无力,血压下降、体温过低在临床上还可进一步表现为基础代谢率低下,血糖值低,尿中肾上腺皮质激素低,全身多个脏器功能紊乱、造成低蛋白血症、骨质疏松症、卵巢发育不良甚至终身不育等
2、 肥胖是可以预防和控制的积极改变不良生活方式,减少由膳食摄入的能量,加强体育活动以增加能量消耗,矫正过度进食或活动不足的行为和习惯
5、 坚持体力劳动和体育锻炼以增加热能的消耗尽量减少静坐的时间(看电视、玩电脑游戏等)与一般健身运动相比,以减肥为目的的运动时间需要延长,应选择有氧运动,快步走30-45分钟是一种安全可行的运动处方当进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储存在体内,使体重超过标准体重20%或体重指数[体重指数bmi=体重(kg)/身高的平方(m2)]≥28 kg/m2时称为肥胖
7、当饮食及运动疗法未能奏效时,应在医生指导下慎重选用减肥药物作为辅助治疗,切忌盲目跟着广告走(责任编辑:alva)
3、 控制总热量和脂肪摄入量是控制体重的基本措施控制食欲,七分饱即可;避免吃油腻食物和零食少吃油炸食品少加餐;限制甜食、啤酒;不吃高热量的“垃圾食品”
因此,对于肥胖者来说,要正确面对肥胖,分析肥胖的原因,然后采取针对性措施,科学减肥
6、 注意逐渐增加运动强度和运动量,避免运动过量造成身体损害有并发症者应在医生指导下制定运动方案,有不适时立即停止运动
夏洛特·塞登只是一个普通女孩,却因减肥厌食丢命而成为新闻,再一次给那些盲目减肥的人敲响警钟!
2006年11月15日,年方18岁的巴西知名模特安娜·卡罗琳娜·雷斯顿死于厌食症和败血症临死前,身高1.74米的安娜体重仅40公斤2008年8月《加勒比海盗2》的女主角凯拉·奈特莉出席首映礼时,“激瘦”的她也被怀疑患上厌食症
但现实生活中,许多女性一见长胖便忧心忡忡,担心这种青春期肥胖会一发不可收拾,使自己变得越来越身体臃肿而难看,所以就盲目节食减肥,久而久之造成了心理性厌食,营养严重缺乏这无论如何对青春期的正常发育乃至以后的正常生长都是有百害而无一利的
1、 发现肥胖情况,应先到医院检查,排除因其他疾病引起的肥胖,并评估有无肥胖的并发症
4、 多吃新鲜蔬菜和水果,能给人饱腹感而不增加过多的热量不喝含糖饮料,养成喝白水和茶水的习惯
为什么像夏洛特·塞登这样的青春期女孩容易进入减肥误区?原来女性进人青春期,卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化,并产生雌多雄少两种激素,接着卵巢排卵又自然会合成孕激素,从而引发女性外在的形体变化,如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满,呈现明显的第二性征这一系列变化都是正常的,也是自然发育所不能跨越的现象,对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用,本来无须多虑,应顺其自然
近年来,关于影视明星、模特儿、健美运动员等因节食减肥而罹患甚至最终死于厌食症的报道并不少见著名美国歌星卡伦、好莱坞青春偶像玛丽·奥尔森、妮可·里奇、法国广告形象人凯丽丝等人都患有厌食症,有的还因此而过早失去了性命
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