早上刚起床时
解大便时
不备而来的剧烈运动
保护措施:心脏病人在睡醒之后不应该立即起身,应该在床上滞留片刻
保护措施:如果实在躲不开这些食物,那就要尽力控制食量每天服用阿司匹林也可以预防血管栓塞晨练者应该在彻底热身之后,再开始运动服用β受体阻滞剂的病人,应该在头天晚上睡前服用,进而保证药物能在次日清晨发挥最大疗效
站在心脏的立场看,演讲就好比一次反常的运动极度紧张会使血压、心率和肾上腺素水平提高,诱发心脏病
保护措施:心脏病患者在演讲、乘飞机或处理其他紧张事务之前,应该服用β受体阻滞剂
哈佛大学的研究曾发现,心脏病清晨发作的风险会比平时提高40%因为刚醒时,人体分泌的肾上腺素等压力荷尔蒙会使血压升高,会使人有缺氧的感觉此时身体也比较缺水,血液黏稠,向心脏供血的能力较差这都会使心脏负担加重
美国迈阿密大学心脏学研究、医学博士亚瑟-阿加茨顿最近在《预防》杂志上撰文说,心脏病在一些人们意想不到的场合也会发作
食用高脂肪、高碳水化合物的食物
保护措施:心脏病患者平时应该多吃高纤维食物,多喝水,预防便秘
调查发现,周一心脏病发作的比例要比平时高20%也许因为上班第一天,人们都会感到紧张和压抑吧
研究发现,高脂肪、高碳水化合物食物会使人的血管收缩,容易造成血管堵塞
保护措施:心脏病人休息的时候要多放松,但是不要睡懒觉周末晚睡,周一早起,血压反而更容易升高,因为它打乱了平时已经形成的生物钟规律
有人在铲雪的时候心脏病发作就是一例因为身体突然用力,压力荷尔蒙猛然上升,会使血压升高,心率加快,从而引发心脏病
便秘会提高胸腔压力,延缓血液回流心脏的过程
周一早上
站在演讲席前
保护措施:有规律的运动有益心脏健康,如果需要提高运动强度,应该循序渐进本报综合(:李振欢)
阿加茨顿博士说,“路上好走吗?”这是我每次对前来看病的病人首先要问的几个问题之一这句话可不仅仅是寒暄,因为我知道路上塞车往往会使人的血压上升,病人心脏病发作的几率会增加3倍如果患者刚刚经历了交通拥堵的状况,血压上升,我是一定会为他做个检查的对于有心脏病史的人来说,其他一些时间和场合也会诱发心脏病,需要警惕
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