文章内有《钟南山谈健康》书籍福利，一定要坚持看完（阅读完成大约需要3分钟），文末有详细说明！血管，是血液流动的载体，若是血管堵塞，血液无法流动至身体某个部位，无法回流至心脏，危害极大。而血管其实就像是人体的“水管”，如果水管不通，狭窄，则身体各处的器官就得不到血液的滋养，这样就会引起身体各种异常。我们只知道血管堵塞的人数越来越多，但是却不知道诱发血管堵塞的原因到底有哪些？下面我们就一起来揭晓答案。为何血管越来越“堵”？4件事或是帮凶，别再傻傻忽视了1、吃得太好随着人们生活水平不断提高，现在饮食变得越来越多样化，虽然能够满足口腹之欲，但是吃得太好也是导致血管堵塞的罪魁祸首。如果在生活中经常吃大鱼大肉，往往就会导致身体中的脂肪胆固醇迅速超标，不仅容易诱发肥胖，还会给血管增加负担，出现血管堵塞的情况。所以希望在平时以清淡饮食为主，这样能够帮助减轻血管的负担，呵护血管的健康，让你的血管畅通无阻，希望你能够趁早改掉，吃得太好这个行为。2、饭后吸烟饭后胃肠蠕动加快，进食后消化道血液循环量增多，致使人体吸收烟中有害成分的能力大大提高，危害比平时大10倍。很多人都有饭后一支烟的习惯，其实这对身体的危害是非常大的，因为吸烟时，烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，会通过肺泡和血液的气体交换进入血管，干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性。而且，被动吸二手烟也对血管有类似伤害。3、运动太少长期坚持适量规律锻炼，血糖、血压水平会下降。当完全改掉运动的好习惯，二者都会有所反弹。这对维持血管正常功能状态来说，可不是好事。另外，如果总是久坐或一直保持站立不动的姿势，尤其是腿部的血液会淤积在下肢血管中，甚至集结成小凝块，即下肢深静脉血栓形成。所以，大家千万不要长时间就久坐，适当的起身活动为好。4、情绪暴躁每个人都会有情绪，并且在面对不同事情时，情绪往往都会是不一样的。有情绪很正常，但我们都知道，气大伤身，一个人若经常生气愤怒，不能好好地控制自己的情绪，经常因为一些小事情让自己动怒，不仅容易老得快，同时这对于血管的健康也是不利的。人在生气的时候会危害血管的健康。所以，在平时的生活中，我们要学会控制好自己的情绪，保持一个愉悦的心情，这对于护养血管的健康是非常重要的。生活中3类食物要忌口，尽量别给血管“添堵”1、火锅现在正是吃火锅的好季节，很多年轻人下班之后与好友一起吃顿火锅是很享受的一件事。但是火锅中含有的油脂是非常高的，而且那些涮菜中大多富含胆固醇，吃太多，会导致血液黏稠，对血管健康不利。2、油炸食物油炸食品不仅油脂含量高，经过高温油炸后，还会产生有毒有害物质。如果长期摄入含油量非常多的食物，会导致肠胃积累大量的油腻物质，这些物质容易形成血管堵塞，出现血栓的症状。比如薯条，大量的吃薯条，对健康没有任何好处，还有可能导致多种心脑血管问题，如高血压、高血脂等。3、含有大量盐分的食物有些食物是被腌制的，在腌制的过程中，食物会被抹一层厚厚的食盐，这些食盐会浸入食物中，从而发挥抗氧化、防腐败的作用，这也是食物能够保存很长一段时间的重要原因。但是，食物中的盐分超标对血管有很大的影响，尤其是血管已经有问题的时候还继续食用食盐的话，就会导致血管的张力进一步升高，从而诱发高血压，甚至还会诱发血管破裂，如果是脑血管淤血、破裂，那么后果将不堪设想。如果你不想给血管添堵以上这3种食物，劝你赶紧拉入黑名单，除此之外也要养成良好的生活习惯以及饮食习惯。为保护好我们的血管，重点要做好以下3个方面1、好睡眠好血管离不开好睡眠。人体的各个器官都非常的忙碌。在现在这种高强度和快节奏的生活中，当人们忙碌一天以后，休息就变得非常的重要。如果晚上半夜醒来上厕所以后，千万不要看
转载请注明：http://www.dgchongjing.com/szshzz/817840.html
联系电话：