坐姿不正确，长时间伏案
手机不离手，走路低着头
这些不知不觉中习惯的小动作
不仅让脖子僵、肩膀疼、颈椎疼
还会让颈前伸、圆肩、驼背等找上门
含胸驼背，不仅仪态不佳，让你的气质瞬间下线，时间久了还会侵蚀你的健康。
这可怎么办呢？
今天就跟大家分享几个简单的动作，不仅让肩颈舒服很多，还能告别驼背，提升气质哦~
一个动作，判断“含胸驼背”的程度背朝一块平整的墙壁，按照“脚后跟”、“屁股”、“后脑勺”的顺序贴墙站好。
后脖子最凹陷处和墙壁的距离大概是3~5cm；而且还能毫不费力地做这个动作的话，说明你“含胸驼背”只是习惯问题。
后脚跟、屁股贴到墙以后，后脑勺要用力一点才能贴着墙；有些人后脚跟和屁股贴到墙后，为了让头也能贴到墙，还会把头仰起来，就说明你的脊椎可能已经出现了一些“变形”了。白癜风是怎样引起的北京哪治疗白癜风
联系电话：