光阴似箭，日月如梭，转眼间，已经处于下半年，立夏、芒种、小满也成过去，昨天开始进入小暑节气了，那么对于气虚体质的心脏瓣膜病人来说，不仅怕寒、怕风，还怕酷暑，因为长夏暑湿季节湿气最重，中医认为，脾喜燥恶湿，湿重就会困脾，脾生化气血无力。从而形成“心脾两虚”的证候，表现为心悸、失眠、多梦（心血虚）、食少、腹胀、倦怠无力、水肿（脾气虚）等症状，都不利于心脏瓣膜病人，因此，在避免烈日炽热之时，要注意加强防护，而且不宜过于贪凉，不要让室内外温度相差太大，老幼等体弱之人慎用凉水淋浴。
年轻不是万能的，夏季应该如何防猝死？
近日，一则31岁青年副教授因劳累过度不幸心源性猝死的新闻让网友炸开了锅，关于猝死的新闻经常有报道，猝死不是一个偶然现象，它的背后必然有一定的原因，就是我们所说的气一点一点被消耗，甚至耗竭了，这也是形成气虚体质的一个主要方面。现在不但疾病发病年龄年轻化，我们说的气虚体质也开始年轻化了。为什么？年轻人的压力越来越大，现在的房奴也越来越多，整天疲于奔命。气看不见摸不着，就像我们银行里的积蓄一样，细水长流才能越积越多。过度疲劳就是对气的透支，就像我们刷信用卡一样，刷卡的时候可轻松了，没事，随便刷。可是刷完以后呢，就是无休止的还款。过度刷卡就会透支，账户就会被冻结。
“劳则气耗”，过度劳累就会损伤我们的气，气是我们机体的能量。年轻人追求事业成功没错，可是不能拼命工作，总要给自己留点休息放松的时间，就像一个发条绷紧了，再上发条，总是会断的。脑力工作也好，体力工作也好，都会伤精费神，总是有气的消耗，如果不及时补充，不能有一个合理的休息调节，不能有一个合理科学的作息时间，气总有一天会被消耗完的，猝死就可以说明这一切，所以，我们不能用身体去换事业，而应该做到劳逸结合，张弛有度，心脏瓣膜病人防猝死更是如此。
气虚的心脏瓣膜病人不能过多睡觉
长昼酷暑是长夏的主要气候特点，人体也应该适应自然界的规律，晚睡早起。睡眠建议时间为晚上22:00-23:00入睡，早上5：30-6:30起床。由于夜间睡眠时间缩短，夏日午睡，可在短时间内提升人们的“精气神”，提高下午的工作效率，还能够改善脑部供血，增强体力和机体的防护能力。但午睡时间不能过长，一般以30分钟至1小时为宜。气虚体质的表现就是感觉疲倦、乏力，老觉得精力不够。这是因为气不足了，身体里储藏的能量也不够了。
往往这个时候，人们都会认为是不是休息不好睡觉不够造成的，所以很多人想当然地觉得气虚了就应该多睡觉，这是一个认识误区。我们知道气的特点是运动的，总睡着躺着不动，气就不能正常地舒展运动，气的运行就会减慢，自然就不能正常地到达各个脏腑器官；而且四肢不运动，首先伤及的是脾胃，脾胃是气的生发之地，脾胃受损了，气的来源自然就受到影响，。所以气虚体质的心脏瓣膜病人人睡觉也要适度，不能过多，应适当运动。
气虚的心脏瓣膜病人找到“法宝”了
在广慈中医的门诊中，曾遇到一位方老太太，62岁，原来心脏瓣膜病，还有高血压病，一直在服用降血压的药，进入夏季以来老感觉身体不好，很虚，多走点路就上不来气。家住在四楼，一上楼总要上一层歇歇，上一层歇歇。身体越来越不舒服导致她经常发脾气，不爱说话，只要周围的人说话说多了，老太太听着就心烦。这一发脾气可好，把家里人上上下下弄得围着她转。所以老太太的女儿多方打听下找到了广慈中医，通过分析这是典型的气虚体质，还偏于心肺气虚。患病时间久了以后，本来就会耗伤机体的气，气本来就不足，所以就不爱说话。肺气不足，就会出现走路多点就觉得气不够用的状况，上楼也总要歇一歇。这个时候服用中医古方同时用黄芪和灵芝煮水喝养心调肺、行气活血，增强心肌自愈力，解决心脏瓣膜问题、气虚问题。
服用一个疗程，她女儿就打电话来说病情好转了，方老太太心情好了、不发脾气了，上楼也几乎不喘了，继续服用中医古方到三个疗程，惊喜得发现不吃降压药，血压也接近正常了，让他们做心脏彩超复查，心脏瓣膜问题也无碍了，女儿说：“这次真是找到法宝了。”
对调养气虚的心脏瓣膜病人有奇效的四味果蔬
大枣，性温味甘，具有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚的人。《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚体质的心脏瓣膜病人宜大枣煨烂服食。
樱桃，性温味甘，既能补气补血，又能补脾补肾。《滇南本草》中记载：樱桃治一切虚症，能大补元气。
葡萄，性平味甘酸，是一种补气血果品，除有益气作用外，古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。如《本经》说它益气倍力。《滇南本草》说它大补气血。《随息居饮食谱》亦记载：补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨。因此，气虚体质伴有肾虚、肺虚和脾虚者，皆宜食之。
花生，性平味甘，《滇南本草图说》称花生补中益气。不仅如此，花生还有补脾和补肺的作用，且以水煮花生食用为妥。
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