酒逢知己千杯少。
亲朋好友相聚，难免要推杯换盏，喝个痛快，图个高兴。
酒是经粮食发酵、酿造而成的，主要成分是乙醇，也就是酒精，另外还含有少量的杂醇和酯类物质。个别白酒，还会加入少许调味物质，如白糖、香精等。
喝酒
由于东西方文化的差异，对于饮酒的利弊看法不同。去年世界卫生组织和世界癌症研究基金会指出，即便是适量饮酒，对人体也是有害无益。而祖国医学则认为适量饮酒有益健康，多年前的中医学巨著《本草纲目》中就已经有“米酒入药用”的记载。
本草纲目
但是，酒喝高了，肯定会对身体产生伤害，首当其冲的就是肝脏。乙醇吸收入血后，其中有90%以上会在肝脏进行代谢，在乙醇脱氢酶的作用下，转化为乙醛，然后经乙醛脱氢酶脱氢，转化为乙酸，最后降解为水和二氧化碳。
当大量酒精进入体内后，如果超过肝脏的代谢能力，会使酒精在体内积聚，对肝细胞造成损伤，同时会引起肝脏的代谢紊乱，而导致高脂血症和脂肪肝。
酒瘾大的人，因为长期的酗酒，大量乙醛作用于肝细胞，引起炎细胞浸润，造成肝细胞水肿、变性、坏死，肝小叶破坏，从而引起酒精性肝硬化。
肝硬化
没有经过肝脏代谢的酒精，还会随血液流通到心、脑、肾等重要脏器，引起这些器官的损害。
身体3部位增大，说明酒精已经伤“心”，劝你早戒酒。
第一大：心脏增大
长期大量饮酒，可引起心肌细胞的充血水肿，而后发生纤维化，心肌张力降低，收缩力下降，而发生心肌肥厚，心腔增大，心电图和彩超及胸片检查，可见心脏明显增大，并以左心室肥大较多见。
心脏的增大，并不代表心功能的增强，反而会导致心功能下降，甚至是心衰，会出现心慌、周身无力、胸闷、气短等表现。
心脏增大
第二大：小腿粗大
随着心脏病变的加重，会逐渐出现心功能不全甚至是心衰。
开始只表现为活动后下肢的水肿，小腿看上去变得粗大，这是因为心功能下降后，下肢的血液不能及时回流到心脏，便在下肢静脉中淤积，血流不畅，血液中的水分就会渗出到组织间隙中，从而导致下肢水肿。
一般情况下，经过一夜的休息后，早上小腿消肿后会恢复正常，下午又会出现水肿，此时说明心脏已经受损严重。
小腿粗大
第三大：肚子大
心衰发生后，血液会在胃肠道及肝脏瘀滞，引起胃肠道的水肿、肝脏的淤血性肿大，严重可形成腹水，还会因为消化不良而导致腹胀、不思饮食、恶心呕吐等症状，会使肚子看上去明显增大，体重也会增加。
肚子大
如果身体出现上述表现中的任意一个，说明心脏受损严重，要引起重视。
生活中，除了饮酒，心脏还有3怕，要想心脏好，趁早远离。
第一怕：怕“凉”。
中医认为：心脏有主血的功能，若凉的食物进入胃里会刺激胃部毛细血管收缩，也会影响到心脏血管，导致心肌的供血不足。
其次，天气变冷能使血管收缩、血流变慢，从而影响冠状动脉的血液供应，同时使血液黏稠，易形成血栓。
冷饮
第二怕：怕“饱”。
进食过饱，胃肠道需要大量的血液供应来消化食物，这就会使心脑血管的血液供应相对减少，对心脑血管本来就供血不足的人来说，饱餐很容易诱发心梗、脑梗。
长期饱食摄入过多的反式脂肪酸，会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，易形成脂质斑块，从而加重动脉硬化。
如果发生在心脑血管上，就会引起冠心病、脑中风。
饱食
第三怕：怕“累”。
现如今，猝死已不是老年人的专利，各类加班、熬夜导致过劳死的背后，真正原因是心脏疾病。
长期熬夜、睡眠不足，会使身体不能及时得到休息，体内神经系统功能紊乱，影响心脏功能，引发心律失常，增加猝死发生的风险。
患有血管病变、冠心病等疾病的人群，过累势必导致短时间内血压急剧升高，从而导致心脏供血不足，引发猝死。
熬夜打游戏
小知识：出现下面这些表现，说明你已经对酒上瘾。
1.有10年以上的饮酒史。
2.闻到酒味，感觉特别香，对酒精有强烈的渴望。
3.为了喝酒，可以放弃自己喜爱的东西。
4.明知酗酒有害，仍然控制不住自己。
5.一天不喝酒，就会出现心神不宁、心慌虚汗、双手颤抖。
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