纤维素的功效
3、另外,纤维素使肠蠕动增快,废物通过肠道的时间缩短,脂肪、糖、有毒物质和致癌物质与肠道接触时间缩短,面积缩小,这些物质的吸收量也随之减少
建议,要使儿童心脏更健康,每天应该吃3份水果、3份蔬菜和2份全谷食物,坚持这样的饮食能在成年之后预防心脏病
这项新研究对2000多名12~19岁的美国孩子的饮食及其代谢综合征的症状进行了研究这些症状包括:高血压、高血糖、高血脂、好胆固醇水平过低及腰围过粗等
1、纤维素是由许多葡萄糖分子组合而成的多糖,是植物细胞壁的主要成分
研究结果发现,在纤维素摄入量最低(每1千卡路里食物中纤维素不足3克)的孩子中,危险为9%,而摄入纤维素最多(每1千卡路里食物中纤维素至少11克)的孩子中,危险仅为3%这表明纤维的摄入量与心脏关系很大
心脏病有分先天和后天,后天心脏病主要跟饮食等很多方面的因素有关,很多成年后患心脏病跟儿童时不良的饮食有关,如何预防心脏病呢表示,预防心脏病要从儿童开始做起
美国密歇根州立大学一项最新研究发现,儿童多吃富含纤维素的蔬菜和全谷物等食物,有助于降低日后心脏病危险这就是纤维素的医用价值
2、纤维素进入肠道,遇水膨胀,形成网状结构,像海绵那样吸附肠道内过多的脂肪和糖,然后随大便排出体外,所以有降血糖、降血脂的功能
儿童多含纤维蔬菜可预防心脏病
总之,全球网的表示,纤维素含许多对人体有益的东西,儿童时期应该要多吃,瑞身体非常的有利(:colper)
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