重复性牢骚也不足取时常发点牢骚可说是正常的情绪宣泄,比闷在心里好然而研究者认为,好发牢骚者也须遵守这样的原则,他们必须找到一个能忍受并懂得如何理解及对待这些发牢骚的人,此外,他们应努力避免就同一个问题经常发牢骚,从而形成一种恶性循环,这是不足取且有害的
发牢骚可预防心脏病
其积极意义:主要有两点,首先,发牢骚能使发牢骚者对自己的处境进行分析,从而使发牢骚成为找到解决办法的第一步其二,发牢骚从生理上能提高人体肾上腺素的分泌,有助于防止忧思,而忧思容易导致抑郁
总之,网的专家表示,心脏病现在常见的疾病之一,如何预防心脏病的发作,发牢骚是一个很好的办法(:colper)
现在的男性工作生活压力大,抑郁的心情能够,容易患心脏病,所以男性抑郁时要找个发泄点,发泄心情能够有效的预防心脏病的发生,可降低心脏病的发病率,适当的发牢骚也是可以的
愤怒有助于舒解压力牢骚常被认为是一种有损健康的情绪,但国外心理学研究证明,时常谈论自己的烦恼及发点牢骚的人反而有助于“情绪受到控制”据德国的《当代心理学》杂志报道:适当发牢骚和抱怨的方式能保护人们免受精神抑郁症、心脏病发作及身心失调的损害
过度的发牢骚也是有害的
笑口常开是最好心理状态当然,一个人若能时时保持平心静气,甚至笑口常开,那是最好不过了当你遇到什么令人怄气的事,发发脾气,适度地舒解,避免不必要的压力累积,对健康还是有益的
反之,当你感到愤怒的时候,因顾虑某些因素,敢怒不敢言,长久下来造成情绪的压抑,有可能演变成身体上的疾病所以发牢骚能够有效的缓解抑郁是心情,预防心脏病发作
联系电话：