冠脉搭桥术后，心脏的血液供应得到很好的改善。但手术不能一劳永逸，参加心脏康复计划、定期复查、学习良好的生活方式、掌握正确的运动方法，才能减少冠脉再狭窄的复发。前文，已经将前三方面做过讲解，今天继续医院血管外科魏民新教授就如何运动给大家做一下科普。
任何运动处方都应以健康状态，年龄，性别，运动史及对运动的爱好为依据。依冠状动脉搭桥术后恢复情况及有无并发症选择适当的运动方法及运动量，强调个体化。
运动处方也称为训练运动计划。搭桥术后的病人康复运动必须制定运动处方，与药物处方一样要谨慎对定。运动处方包括运动类型，强度，持续时间，频率等。
1运动类型康复运动的目的是获得正常的体力活动能力并维持下去。取决于几个基本因素，包括心肺耐受力，肌力与耐力，关节的灵活性等。搭桥病人术后最重要的是增强心肺的耐受力。有氧耐力活动可提高心肺的耐受力，分为两组： 第一组：特点是运动强度不大，心率变化不大，如步行，慢跑，爬楼梯，骑健身车，做保健操，打太极拳等。 第二组：特点是运动强度持续较大而不易维持体力活动，如舞蹈，游戏，球类比赛等活动。
2运动强度运动强度是指一定时间内的运动量。医学康复学概念中的运动强度评价起来比较困难，我们建议搭桥术后的病人应用谈话运动水平来掌握运动强度。 谈话运动水平：在运动时谈话而不伴有明显气短的运动强度，即为产生训练的适宜运动强度。如果在运动中能唱歌，说明运动强度不够大。
3运动持续时间是指一次康复训练所需要的时间。可分为三个阶段：适应性活动，心肺耐力训练和松弛活动。三个阶段分别需要的时间为：5-10分钟；20-30分钟；5-10分钟。
4运动频率搭桥术后病人的运动，开始阶段我们建议进行间歇运动，既运动和休息交替进行，时间比例约为1：1。劳逸结合，既能使心脏不会因持续锻炼而疲劳，又能通过反复刺激心脏提高功能。
运动频度指每周康复运动的次数。建议病人每周运动应不少于3次，每两次运动间隔的时间应不超过2天。
我们强调坚持，2-3周后心肺功能即可有一定程度的提高，6-8周后通常有显著的改进。
来源：心脏外科
祝各位患者早日康复推荐专家
魏民新，心血管外科主任，医学博士，教授，主任医师，博士生导师。中华医学会胸心血管外科分会第七届青年委员，中国医师协会腔内血管学会主动脉夹层专家委员会委员，天津市心脏学会副会长，天津市心脏学会大血管专业委员会主委，天津市人才第一层次。
在成人心脏外科方面有丰富的临床经验，擅长非体外循环冠脉搭桥，瓣膜外科，大血管疾病外科和介入治疗，心律失常外科治疗等。曾先医院、德国莱比锡心脏中心学习，开创了天津市大血管杂交手术和小切口手术的先河。
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