很多人有手脚冰凉的情况，秋冬季节尤重，即便是盖着厚被子睡一夜，双脚也未必能暖过来。更有甚者，即便是夏天，双手也可以凉得让别人吓一跳！
手脚冰凉的原因很简单。
原因一：气血不能达到那里
由此带来的问题，绝对不只是感觉不好，更是健康的隐患：大到心脏机能不足，小到皮肤、面容的早衰，都可以因没有气血的营养而发生。
如何治疗？
这种情形古已有之，所以远在明代，名医张景岳就为此创立了一个著名的补益方子：两仪膏。
现在市面上能买到的复方阿胶浆，就是循此方意而成的中成药，以人参补足的气，率领阿胶补足的血，借用现在人常用的词：使人“满血复活”了。
血细胞正常也可能血虚
我们体温的维护，是需要血液供应的。就像那句话：“血总是热的”，一旦缺血，体温就要降低。贫血的人，或者是女性月经之后怕冷，都是因为缺血了，所以补血是改善手脚冰凉最直接的办法。
于是问题来了，并不是所有手脚冰凉的人都贫血，她们如果去验血，肯定会被告知血色素不低，血细胞正常，但仍旧手脚冰凉，理由很简单：她们的身体不会用血，她们不是缺血，而是缺少用血的能力。她们正常的血细胞，并不是个顶个的能干活，能负荷氧气，所以在中医里仍旧属于“血虚”。
手脚冰凉的人还要补气
手脚冰凉的人，肯定有两个特点，一个是本身就容易疲劳，一个是很少运动。疲劳是因为心力不足，供血不达，身体缺少血供自然要疲劳，而不运动又减少了心肌肌力提高的可能，泵血越发无力。要想改善这种状态，不仅要补血，还要补足用血的能力。
所以两仪膏和复方阿胶浆中，都用到了补气的人参，就是要来率血运行的。
补气如此，补血用什么？
补血食物应选用动物性的
一说补血，很多人想到了大枣、桂圆、菠菜。从现代医学角度讲，这些植物性的补血食物虽然含铁，但植物性的铁在被人体吸收过程中，利用率不到10%。不夸张地说，如果想通过吃大枣补血，就算吃成了糖尿病，血也未必能补上。
基于这一点，西医推荐的补血食物都是动物性的，比如瘦肉、猪肝等。这一点，其实早在中医的意识中了，中医补血的最高境界是“血肉有情之品”，也必须是动物性的，最典型的就是阿胶。
两仪膏针对阴虚血虚体质
两仪膏
用能率血的人参，与能补血的阿胶相配，这两个主药已经为补血定了调调，此外还用到了熟地，仍旧是尊两仪膏之意，增加补阴效果。因为张景岳的这个方意针对的是：“虚在阴份，精不化气者，或未至大病而素觉阴虚者”，意思是，阴虚血虚之人，即便没到生病的程度，但平素已是阴虚血虚体质者。
用人参是要点精化气，就是将死血变为为活血，赋予身体里的血以功能，但人参的作用发挥，必须在阿胶、熟地的补血前提之下，否则人参的化气功能就无处施展，就要“巧妇难为无米之炊”了。
原因二：肝郁
除了气血虚之外，还有一种情况也可以导致手脚发凉，这就是肝郁。
两种手脚冰凉的区别
阴虚的手脚冰凉：全身怕冷，衣服穿得多
阳虚的手脚冰凉一般都伴随全身怕冷，整个身体是能量不足的，如果用西医理论说，一般是心脏功能不强壮，代谢能力低，血不能有力地打到手脚这样的肢体末端，没有足够的能量温煦，自然会冰凉，归根结底还是发动机不够马力了。所以，手脚冰凉的同时他们自己也总是觉得冷，衣服总穿得比别人多。
肝郁的手脚冰凉：自己不觉得冷，脸上发热
这种手脚冰凉只是摸上去冰凉，但自己并不觉得冷，甚至在手脚冰凉的同时，脸上还是热烘烘的，发红，严重的甚至是个“包公脸”，他们自己总觉得身体里的热气被憋住了似地，喜欢用冰凉的手或者凉杯子去冰熨发烫的脸，这种手脚冰凉就是因为肝郁了，多见于女性，她们还会伴随月经不调的问题。
如果用现代医学解释，未必是发动机出了问题，而是因为散热不均衡，或者说功能失调了，中医就说是因为肝郁气滞，气机运行不畅导致的。
中医讲，肝主疏泄，所谓疏泄，指的就是各个器官之间的配合协调，不是因为能量不足，而是有能量但传输不过去。
如何治疗？
治疗这种手脚冰凉不能吃补药，吃了也没用，而是应该疏肝解郁。最常用的是逍遥丸之类，或者用薄荷泡茶，总之都是疏解的药物。
把郁结解了，热能运行时顺畅了，也就再没了手脚冰凉的问题。
推荐阅读
?毛衣起球、掉毛、缩水咋办？穿毛衣的这几个月，12个小妙招你肯定用得上
?金庸71岁曾患严重心脏病，他这样养生，活到了94岁高寿
?主持人李咏患癌去世！这10种习惯最容易招惹癌细胞，现在改还不晚
主编/张瑞玲
编辑/聂爱玲李含威
出品/北京晨报社名医坊周刊
图片来自网络
欢迎转发至朋友圈，未经允许禁止任何形式转载
佟彤赞赏
联系电话：