3.饱餐后
你知道吗?心脏病的发病也有规律不同疾病的发作或症状在一天中具有特定的“高峰期”,心脏病也不例外美国《预防》杂志最新载文,刊出迈阿密大学心脏病学教授阿瑟·阿加茨顿总结出的“心脏病发作的八大可怕时间”以及相应的预防措施
6.纵欲过度适度、愉悦的性生活会让人心情舒畅,但放纵的性欲会让心脏衰竭过度兴奋时,心脏血管会突然痉挛,造成心肌缺血,引发心脏病
7.气温太低随着气温一天天下降,冬季是心脏病高发的季节预防措施:英国的一项新研究显示,气温降到12摄氏度以下,就该绷紧“预防心脏病发作”这根弦了大鱼大肉饱餐之后,心脏健康会立即受到影响多项研究表明,高脂和高热量饮食会导致血管收缩,血栓危险大增预防措施:心脏病患者应控制合理饭量,切忌暴饮暴食,在医生的指导下每天服一片阿司匹林有助于防止血液黏稠
5.失眠后在一项为期11年的跟踪调查中,研究人员发现,与没有睡眠问题的人相比,几乎每天都睡不好觉的人心脏病危险增加45%,入睡困难的人心脏病危险增加30%,睡醒后感觉身体没有恢复的人心脏病危险增加27%预防措施:保持规律睡眠习惯
2.赶时间即使没有心血管基础疾病的人,在应激状态下,也可能出现血管痉挛收缩,从而增加心脏负担,增加心脏病的发作风险预防措施:任何一种情绪都要有一个相应的度对心血管病患者而言,要保持心平气和的精神状态,做事要有计划性、讲条理
秋冬季节是心脑血管疾病的高发季节由于气候变化,人体心脏负荷加重,也容易出现脑缺血,再加上秋季干燥,睡眠时体内水分消耗过大,就容易发作心脑血管疾病对于老年心脑血管疾病患者来说,秋冬季节尤其是危险季节这是因为老年人血管对气温变化适应能力差,尤其是原有动脉硬化的患者就更容易因不适应天气变化而导致疾病发作,而心源性猝死正是心脑血管事件的一个严重后果
8.公众发言面对公众发表演讲,难免会紧张,血压升高,肾上腺素上升,增加心脏病发作危险预防措施:放松心情很关键(:李振欢)
1.挤车堵车研究发现,交通拥挤及堵车会导致心脏病发作危险增加3倍预防措施:心脏病患者尽量避免挤公交,遇到堵车时,可以做做深呼吸,放松心态,切忌过于焦躁不安
警惕这些心脏病高发情况
预防措施:对于已经患有心脏病的人而言,在急性期、急性恢复期之后也可以有性生活,但要避免过度兴奋,有冠心病的人最好不用伟哥
4.便秘时解大便过于用力会增加胸腔压力,心脏回血量锐减,可能会引发心脏病发作预防措施:大量摄入膳食纤维,经常喝水,防止便秘和解大便过于用力
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